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Phase descendante : En engageant votre sangle abdominale, inspirez et descendez lentement la barre vers votre cage thoracique. Gardez les coudes près du corps. Vos bras doivent former un angle de ninety degrés dans cette position.

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N’oublie jamais qu’il faut faire au moins autant d’exercice de tirage que d’exercices de poussée.

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